Con el nombre de suelo pelvico se denomina a un conjunto de músculos y ligamentos cuya función es cerrar la cavidad abdominal por la parte inferior. Estos músculos son los encargados de sostener los órganos pélvicos, concretamente la vejiga, la uretra, el útero, la vagina y el recto y mantenerlos en la posición correcta para que puedan desempeñar su función de la mejor manera posible.

Un suelo pelvico debilitado puede ser el causante de diversas alteraciones en la función de estos órganos, como es el caso de la incontinencia urinaria, los prolapsos, las disfunciones sexuales o incluso el dolor lumbar.

Mantener un adecuado tono muscular es vital para conservar en correcto estado el suelo pelvico. El ejercicio aparece como una de las alternativas más interesantes para conseguir recuperar un suelo pelvico debilitado, ya que la respuesta al mismo se obtiene en poco tiempo. Unos ejercicios muy recomendados en este caso son los conocidos como ejercicios de Kegel que consisten en contracciones de los músculos.

Otra de las medidas recomendadas por los expertos para conseguir un adecuado tono muscular en la zona abdominal son las bolas y los conos de reeducación y tonificación vaginal. Las bolas, como es el caso de las Joyballs Trend doble, permiten ejercer una estimulación suave y efectiva en los músculos del suelo pelvico, mediante lo que se conoce como efecto trampolín, es decir, oscilaciones eficientes de la esfera inferior. Están fabricadas con silikomed, un material que no irrita la mucosa, dermatológica y clínicamente probado, impermeable y adecuado para todo tipo de lubricantes.

Los electroestimuladores del suelo pelvico como es el caso de Peritone, también consiguen unos resultados muy interesantes. Tiene un diseño sencillo que resulta de muy fácil manejo. Se utiliza con sondas y electrodos de superficie para conseguir una estimulación de los músculos del suelo pelvico, permitiendo realizar un seguimiento de su mejoría a lo largo del tiempo.

Conseguir un fortalecimiento del suelo pelvico es posible, solamente hay que ejercitarlo como es debido empleando los elementos que resulten más recomendables en cada caso.

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