Aprende cómo puedes realizar algunos ejercicios prácticos y estimulantes con tu dilatador para evitar las fuertes dolencias que no te permiten llevar una vida sana y tranquila

Los dilatadores vaginales son un dispositivo de forma cilíndrica de plástico o goma suave. Son ideales para aliviar y relajar los tejidos vaginales. Esta herramienta ayuda a prevenir que el reflejo de los músculos pubocoxígenos (ubicados en el suelo pélvico), los causantes de las constricción vaginal y del la abertura y cierre de la uretra, se cierren completamente causando molestias en la actividad sexual.

Pero ¿sabes como usar los dilatadores vaginales?

Es importante tener claro que antes de empezar a usar el dilatador tu ginecólogo debe autorizarte. Te recomendamos que adquieras uno completamente nuevo. Este dispositivo va a ayudar que tu vagina se vaya estirando lentamente y al mismo tiempo ir ganando flexibilidad. Pero veamos los cuidados que tienes que tener para usar este dilatador correctamente.

Primero: Debes esterilizar tu dispositivo, aun cuando lo sacas de la envoltura de fabrica. Con agua tibia y jabón es suficiente. Esto evitará a que tus males no empeoren con una infección en la zona.

Segundo: Utiliza un buen lubricante para suavizar y ser más placentera la penetración del dispositivo. Te recomendamos que uses lubricantes a base de agua para evitar irritaciones y no otras alternativas que posiblemente puedan alterar el PH de tu vagina.

Tercero: Acuéstate y toma la posición tal cual como en la camilla del ginecólogo (pierneras): piernas bien separadas y rodillas dobladas.

Cuarto: Ahora coloca la punta de tu dilatador (la parte redonda) y ve empujando suavemente hasta el fondo o lo mas profundo de tu vagina. Ahora tomate un tiempo para hacer unos cuantos ejercicios para relajar la zona, estos ejercicios pueden ser los siguientes:

– Comienza dando algunos movimientos circulares después de haber pasado 20 segundo sin movimiento.
– Relájate lo más que puedas haciendo ejercicios de respiración. Puedes inhalar suavemente y exhalar de la misma forma con un mínimo de 6 repeticiones para que tu cuerpo vaya tomando calma absoluta.
– Vuelve a repetir los movimientos con el dilatador de forma serena para no estresarte con alguna molestia.
– Repite muchas veces cualquier clase de movimientos suaves en un periodo aproximado de 12 a 16 minutos. Tiempo suficiente para que tu vagina también comience a sentir otro tipo de estimulo y te sientas más relajada. De esta forma tus ejercicios con el dilatador serán satisfactorio.

Los dilatadores aparte de proporcionar alivio en la zona de los anillos musculares, también permite que estos adquieran flexibilidad, de esta forma garantiza mucha más comodidad y placer en el acto sexual, así como los exámenes pélvicos cuando tienes que acudir a tus chequeos con el ginecólogo.

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