Maternidad

El embarazo es el momento más especial y maravilloso que la mujer experimenta en su vida. No obstante, durante la etapa de gestación se producen numerosos cambios físicos y emocionales, e incluso los hábitos cotidianos pueden cambiar drásticamente. Somos conscientes de que esta nueva situación puede provocar en la futura madre numerosas dudas e incertidumbre. Para ayudarte a afrontar tus temores en esta etapa tan especial, vamos a dar repuestas a las preguntas más habituales de todas las gestantes:

  • Relaciones sexuales durante el embarazo, ¿se pueden mantener?: Es un falso mito la creencia de que durante la gestación no es conveniente tener relaciones sexuales. Solo está desaconsejado en el caso de que exista algún factor de riesgo como amenaza de aborto, placenta previa, rotura de membranas…
  • ¿Es normal que se produzca un oscurecimiento en los pezones?: Si, es completamente normal ya que los cambios hormonales alteran la pigmentación en algunas partes del cuerpo. El cambio de color de los pezones, de los genitales o las manchas en el rostro, conocidas popularmente como paños de embarazada, son consecuencia de estos cambios hormonales.
  • ¿Es cierto que debo comer por dos?: Es cierto que durante el embarazo hay que cuidar los hábitos alimentarios pero comer por dos, es otro falso mito: se recomienda subir la ingesta de calorías, evitar los productos dietéticos y consumir, en la medida de lo posible, productos naturales sin aditivos ni colorantes. Las vegetarianas pueden reemplazar las proteínas cárnicas por soja, huevos y leche.
  • Estreñimiento y hemorroides, ¿son normales?: Si, es normal y no debes de preocuparte. Durante el embarazo se pueden presentar problemas para ir al baño con normalidad y en algunos caso se puede agravar de tal forma que dé lugar a la aparición de hemorroides. En estos casos se aconseja comer mucha fruta y verdura, beber mucha agua y hacer ejercicio físico.
  • ¿Puedo seguir haciendo deporte?: No sólo puedes, debes realizar una actividad física de intensidad media o moderada como parte de tu rutina diaria. Actividades como yoga, pilates, natación o caminar, te ayudarán a disfrutar de un embarazo saludable.

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