Maternidad: Consigue un embarazo saludable.
Maternidad Para estar tranquila durante tu embarazo tienes que acudir regularmente al ginecólogo, con mayor frecuencia a medida que se aproxime la fecha estimada para dar a luz. Ve inmediatamente después de que sepas con certeza que te has quedado embarazada. El...
Maternidad: Ejercicio para después del embarazo.
Maternidad Es muy importante que realices ejercicios después del embarazo. Ello te permitirá no solo bajar de peso y recuperar la figura perdida, sino que además podrás mejorar los niveles del sistema cardiovascular, tonificará tus músculos y con ello obtendrás un...
Maternidad: Ejercicio durante estos meses.
Maternidad Realizar ejercicio durante el embarazo es una práctica saludable, cuando no existe ningún tipo de contraindicación al respecto. Por ello, siempre debes tener en cuenta el criterio del equipo médico que sigue la evolución del proceso de gestación. Caminar es...
Maternidad: Para antes y después del embarazo
Maternidad La maternidad es una etapa muy importante en la vida de los padres y especialmente para las madres. Sus cuerpos sufren muchas trasformaciones y a menudo necesitan ciertos artículos para hacer mucho más placentero el periodo pre y post embarazo. Desde...
Maternidad: recuperación del parto
Maternidad Tras dar a luz es posible experimentar debilitamiento muscular y dolores en el suelo pélvico. Para recuperarse completamente es recomendable reforzar esta zona con ejercicios específicos. No obstante, es difícil cuantificar el progreso. En muchas ocasiones,...
Maternidad: ¿Por qué deberías conocer el epi-no?
Maternidad El embarazo es una de las etapas más bonitas e importantes en la vida de una mujer. Sin embargo, es una necesidad estar preparada tanto psicológica como físicamente ya que supone un gran cambio de vida al que hay que saber enfrentarse. Durante esta etapa,...
Maternidad: Ejercitar la musculatura del suelo pélvico.
Maternidad El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que envuelven el suelo del abdomen y están involucrados en el buen desarrollo de la vejiga, el útero y el recto, actuando como suspensión de estos contra la fuerza de la gravedad. Uno de los...
Maternidad: Consejos para la recuperación del parto
Maternidad Después del parto el organismo inicia un proceso natural para devolver al cuerpo a su estado inicial. Durante este proceso el cuerpo regula la producción de hormonas, solo se producirán en exceso las hormonas que incidirán sobre la producción de leche...